Es ist unbestreitbar – wir alle machen Fehler. Es liegt in unserer Natur als Menschen zu versagen, sei es in unserem Arbeitsumfeld, unserem Familienleben oder unseren Beziehungen. Wir alle sind dazu verdammt, uns irgendwann selbst zu enttäuschen, aber das bedeutet nicht, dass wir der Selbstironie erliegen müssen. Mit einem Fehler zu leben ist schwierig, und später zu lernen, sich selbst zu vergeben, ist noch schwieriger, ich weiß. Wenn Sie jedoch weiterhin Ihr Durcheinander definieren lassen, anstatt Sie besser zu machen, dann machen Sie Ihr Leben nur noch schwieriger, als es sonst wäre. Anstatt in eine Schachtel Ben & Jerry’s zu schluchzen und zu hoffen, dass die Löffel voll milchigem Zucker den Schmerz der Vergangenheit irgendwie vertreiben, befolgen Sie diese garantierten Schritte in Richtung Selbstvergebung und Sie werden in kürzester Zeit auf dem richtigen Weg der Genesung sein. Wer weiß, vielleicht finden Sie auch hier die Motivation, den Eisdeckel zu schließen.

1. Denken Sie darüber nach, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben.

Es gibt immer einen Grund für ein bewusstes Fehlverhalten. Immer. Oft sind wir nach dem Vorfall so in unseren Emotionen gefangen, dass wir vergessen, die Ursachen zu erkennen, die dazu geführt haben. Wenn Sie während der Fahrt mit einem anderen Auto zusammenstoßen, denken Sie daran, was Sie in den Momenten vor dem Unfall gemacht haben. Hast du durch Radiosender geblättert? Hast du dein Telefon überprüft? Wenn nicht, hat dich wahrscheinlich etwas anderes abgelenkt oder deine Sichtlinie blockiert. Nehmen Sie sich Zeit, um wirklich über diese Dinge nachzudenken und schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Es hilft, die kleinen Details zu erkennen, bevor Sie wieder das große Ganze betrachten.Werbung

2. Verbringe einige Zeit mit dir selbst.

Das Einzige, was mir ständig hilft, mit allem, was ich erlebe, fertig zu werden, ist, mir Zeit zu nehmen, um wirklich allein zu sein, besonders wenn ich mich in der Phase des Selbsthasses befinde. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich auf Ihre Couch setzen und Fernsehsendungen auf Netflix ansehen. Das bedeutet, rauszugehen, irgendwohin zu gehen und etwas mit sich selbst zu tun. Nennen Sie es ein Me-Date, wenn Sie müssen. Alleine laufen oder spazieren zu gehen halte ich für die beste rezeptfreie Medizin, aber nicht jeder findet seine Therapie in der Natur. Solange Sie Zeit allein damit verbringen, etwas zu tun, das Sie lieben, können Sie von da an nichts falsch machen.Werbung

3. Sprechen Sie mit jemandem, der Ähnliches durchgemacht hat.

Versteh mich nicht falsch, Zeit alleine zu verbringen ist toll. Aber es ist nicht das Einzige, was Sie tun sollten, um mit Ihren Problemen fertig zu werden. Sie müssen mit jemandem sprechen, der versteht, was Sie durchmachen, oder ein Online-Forum finden, in dem ein ähnliches Problem mit Ihnen diskutiert wird. Sie können sogar zu einem Berater gehen! Ich verspreche dir, es wird nicht helfen, deine Gefühle für dich zu behalten. Die Leute sind immer da, um Ihnen gute Ratschläge zu geben. Sie müssen es nur suchen.

4. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu denen, die Sie möglicherweise verletzt haben.

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Die schwierigste Aufgabe neben der Selbstvergebung ist oft das Eingestehen des Fehlers. Es ist so einfach, Ausreden zu finden oder Wege zu finden, das Thema zu umgehen. Am Ende des Tages ist Ehrlichkeit jedoch die beste Politik und diejenige, die Sie letztendlich befreien wird. Seien Sie also offen mit sich selbst und den Menschen, die Sie möglicherweise auf dem Weg verletzt haben. Haben Sie keine Angst, verletzlich zu sein, auch wenn es das Schlimmste bedeutet. Dies geht zurück auf das biblische Sprichwort: Tue anderen so, wie du es von anderen tun lassen möchtest. Wenn Ihnen jemand Unrecht getan hat, möchten Sie wissen, warum sollte das Gleiche nicht umgekehrt gelten? Denk darüber nach. Karmische Vergeltung ist eine Sache.

5. Haben Sie etwas guten alten Spaß.

Du fühlst dich also ziemlich niedergeschlagen und wahrscheinlich schuldig. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich nur die Zeit nehmen, über das vorliegende Problem zu trauern, aber die Frage ist, wie lange? Ja, jeder darf so fühlen, wie er sich fühlt und entsprechend seinen Emotionen handeln. Du kannst dich jedoch nicht ewig verprügeln. Irgendwann musst du dir sagen, dass das Vergangene vorbei ist und nichts, was du jetzt tust, daran etwas ändern wird. Anstatt ständig darüber nachzudenken, was man hätte tun können, um den Fehler zu vermeiden, gönnen Sie sich eine Pause und haben Sie Spaß. Gehen Sie ins Kino, treffen Sie sich mit Freunden, nehmen Sie an dem Übungskurs teil, den Sie unbedingt ausprobieren möchten, und konzentrieren Sie sich für einen Moment auf die Gegenwart. Schließlich ist das Leben kurz. Warum es unglücklich ausgeben?Werbung

6. Streben Sie nach Selbstverbesserung.

Der letzte und letzte Schritt des Selbstvergebungsprozesses ist ein Kinderspiel, aber wir müssen uns alle daran erinnern. Wenn wir etwas tun, das unseren Werten oder Idealen widerspricht, versinken wir so in der vorübergehenden Belästigung, dass wir vergessen, sozusagen das Licht am Ende des Tunnels zu sehen – dieses Licht ist das Ergebnis unserer Wiedergutmachung. Der einzige Weg, wirklich zu lernen, uns selbst für Fehler zu vergeben, die wir gemacht haben, besteht darin, bei Bedarf Wiedergutmachung zu leisten. Nehmen Sie Ihre Fehler als Gelegenheiten, sich zu verbessern, und arbeiten Sie von dort aus an ihnen. Es ist nicht einfach, und niemand hat es je behauptet, aber aus Fehlern zu lernen ist es, was uns alle am Ende gesünder und glücklicher macht. Ich garantiere Ihnen, dass Sie später Erfolg haben werden, wenn Sie anfangen, Ihre Fehler für die positive Veränderung zu sehen, die sie bewirken.Werbung

Vorgestellter Bildnachweis: Vergib./Tony Webster über flic.kr