Wir erhalten alle möglichen widersprüchlichen Botschaften über Demut: Seien Sie demütig, aber zuversichtlich; sei bescheiden, aber erniedrige dich nicht; Seien Sie nicht zu selbstbewusst, aber auch nicht zu ehrerbietig. Aus diesem Grund sind viele Menschen verwirrt, wie man wirklich demütig sein kann.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe mein ganzes Leben damit verbracht, paranoid zu sein, dass ich jedes Mal, wenn ich stolz auf mich war, überheblich war, oder ich dachte, ich sei bescheiden, wenn ich mich wirklich nur selbst verprügelte.

Wir wissen aus jeder Preisrede oder jedem Führungsbuch, dass Demut eine wünschenswerte Eigenschaft jeder Führungskraft ist. Aber wie schafft man das, ohne sich selbst herunterzumachen? Was bedeutet Demut überhaupt? Wie können wir gleichzeitig selbstbewusst, ermächtigt und demütig sein?

Lassen Sie uns die Rechnung ein für alle Mal begleichen. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie man bescheiden ist, ohne sich selbst herunterzumachen.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Demut?
2. Ist es Demut oder geringes Selbstwertgefühl?
3. Das Gegenteil von Demut
4. Wie kannst du bescheiden sein, ohne dich niederzumachen?
5. Demütig sein heißt menschlich sein
6. Weitere Tipps, wie man bescheiden ist

Was ist Demut?

Zunächst einmal ist ein großer Teil der Verwirrung, dass wir nicht wirklich verstehen, was Demut wirklich bedeutet. Das Wort Demut lässt sich auf die proto-indoeuropäischen Wurzeln zurückführen und bedeutet von der Erde.^[1]

Es ist eine Erkenntnis, dass wir aus den gleichen Mineralien und Chemikalien bestehen wie die Erde unter unseren Füßen – dass wir alle Teil eines größeren Kreislaufs sind als unsere täglichen Dramen, Bestrebungen und Errungenschaften. Es ist die Erkenntnis, dass, egal wie viel wir erreichen oder erschaffen, wir eines Tages alle auf die Erde zurückkehren werden und alle anderen, die jemals gelebt haben oder jemals leben werden.

Jeder General, Präsident, CEO und Künstler in der Geschichte der Welt besteht aus dem gleichen Material wie jeder von uns. Sie haben die gleichen menschlichen Kämpfe. Sie sind nicht besser oder schlechter als wir und wir sind nicht besser oder schlechter als alle anderen.

Dies war etwas, dessen sich der römische Kaiser Marcus Aurelius sehr bewusst war. Im Meditationen , seinem gedruckten Tagebuch, erklärt Aurelius:Werbung

Lassen Sie sich von der Vorstellung und dem Wissen um die Gewissheit des Todes demütigen.

Als wohl die mächtigste Person der Welt zu dieser Zeit wusste Aurelius, wie wichtig Demut ist, wenn er sich daran erinnert, dass er von der Erde und einfach ein Mensch war. Es wird sogar gemunkelt, dass ihm ein Mann gefolgt ist und ihn daran erinnert, dass Sie nur ein Mann sind, der sich von seiner Macht nicht desillusionieren lässt.

Ist es Demut oder geringes Selbstwertgefühl?

Wir leben in einer Welt, die ständig versucht, unseren Wert zu bewerten – und uns davon überzeugt, dass unser Leben würdiger wird, wenn wir mehr Geld verdienen, dieses Buch schreiben, dieses Geschäft aufbauen, heiraten, Kinder haben oder was auch immer.

Um ehrlich zu sein, fühlen wir uns vielleicht wirklich berufen, all diese Dinge zu tun. Aber die harte Wahrheit des Lebens ist, dass wir, egal wie viel wir produzieren oder erreichen, immer noch zu derselben Erde zurückkehren werden, aus der wir gemacht sind.

Demut bedeutet radikale Akzeptanz. Es geht um unsere Menschlichkeit akzeptieren , und damit verbunden, unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten neben unseren Fehlern und Herausforderungen zu akzeptieren.

Geringe Selbstachtung betrachtet uns fälschlicherweise als weniger wertvoll und ignoriert unseren Wert und unsere Beiträge. Übermut bedeutet, dass wir uns fälschlicherweise als wertvoller betrachten und unsere Errungenschaften aufblähen, um so zu tun, als hätten wir mehr Wert als andere Menschen.

Sowohl geringes Selbstwertgefühl als auch Überheblichkeit weigern sich, uns selbst zu sehen oder zu akzeptieren – seien es unsere Stärken oder unsere Fehlbarkeiten und unser Bedürfnis nach Unterstützung. Aber Demut bedeutet zu wissen, dass wir im Moment den Wert haben, den wir jemals haben werden.

Es gibt nichts, was wir tun können, um als Mensch an Wert zu gewinnen oder zu verlieren. Alles, was wir jemals erschaffen oder erreichen, geschieht in Zusammenarbeit mit der sichtbaren und unsichtbaren Unterstützung um uns herum.Werbung

Von den Straßen, die wir befahren, über unsere persönlichen Mentoren und Cheerleader bis hin zu unserer Fähigkeit, das Internet durch unsere Häuser zu streamen, kein Mensch schafft etwas allein. Wir werden von so vielen anderen unterstützt und unterstützen.

Demut bedeutet, all das zu sehen und zu akzeptieren, ohne etwas davon herunterzuspielen.

Unsere Leistungen und Stärken herunterzuspielen oder zu ignorieren macht uns nicht demütig. Es führt dazu, dass wir ein geringes Selbstwertgefühl und eine ungenaue Sichtweise von uns selbst als weniger haben als andere.

Das Gegenteil von Demut

Das wahre Gegenteil von Demut ist nicht Selbstvertrauen. Es ist Hybris.

Im antiken Griechenland bedeutete Hybris übermäßigen Stolz oder Missachtung der Götter. Wie Ikarus, der der Sonne zu nahe flog, fühlten sich Menschen, die Hybris zeigten, irgendwie höher oder wertvoller als diejenigen von der Erde. Und diese Desillusionierung führte oft zu ihrer eigenen Zerstörung.

Aber Hybris ist nicht nur vor über 2.000 Jahren verschwunden. Es gibt unzählige moderne Fälle, in denen sich Menschen unantastbar und wertvoller fühlen als andere, von rücksichtslosen Diktatoren und ausbeuterischen CEOs bis hin zu rücksichtslosen Teenagern und arroganten Prominenten.

Ehrlich gesagt, sind wir alle irgendwann einmal der Hybris zum Opfer gefallen – mit unseren Leistungen zu prahlen, das Gefühl zu haben, dass wir für etwas, das wir erreicht haben, wichtiger sind, uns unbesiegbar fühlen, ein Besserwisser sein oder andere verurteilen, die es nicht tun nicht unseren selbst auferlegten Standards entsprechen.

Aber bei Hybris geht es nicht wirklich um Selbstvertrauen. Wenn wir uns wirklich sicher fühlen würden, wer wir sind, müssten wir unsere Leistungen nicht zur Schau stellen oder so tun, als hätten wir alles selbst ohne Unterstützung gemacht. Wahres Vertrauen schafft Demut, weil unser Selbstwertgefühl verinnerlicht wurde.Werbung

Hybris ist über Scham

Wenn es bei Demut um radikale Akzeptanz von uns selbst geht, dann ist Hybris die Weigerung, die Teile zu akzeptieren, die wir nicht mögen. Es geht darum, uns zu weigern, uns manchmal als falsch oder unvollkommen zu sehen.

Ironischerweise wird Hybris oft mit einem hohen Maß an Scham und Selbstzweifeln in Verbindung gebracht, weil wir uns nicht würdig oder gut genug fühlen. Daher haben wir das Bedürfnis, unsere Brust aufzublasen und unsere Errungenschaften zu überbetonen.^[zwei]

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Menschen, die übermäßig stolz und überheblich sind, dazu neigen, viel Scham zu tragen.^[3]Sie finden ihren Selbstwert eher in ihren Leistungen als in einem intrinsischen Wertgefühl. Das bedeutet, dass ein überheblicher Selbstwert immer an Bedingungen geknüpft ist. Wenn etwas schief geht – wie der Verlust eines Arbeitsplatzes oder einer Beziehung – ist die externe Wertquelle weg und die Scham kehrt zurück.^[4]

Bei Demut hingegen geht es um verinnerlichten und bedingungslosen Selbstwert, weil der Selbstwert unabhängig von den schwankenden äußeren Bedingungen im Leben dieser Person konsistent ist. Nichts, was eine Person schafft, erreicht oder verliert, kann ihr Selbstwertgefühl erhöhen oder verringern und daher müssen sie sich nicht damit rühmen.

Wie kannst du bescheiden sein, ohne dich niederzumachen?

Seien Sie realistisch und ehrlich. Demut bedeutet einfach, genau auf uns selbst zuzugreifen und unser Gefühl für zu verinnerlichen Selbstwert . Denken Sie daran, dass Sie aus den gleichen Materialien bestehen wie jeder einzelne Mensch, der jemals gelebt hat – nicht schlechter als die Reichen und Mächtigen und nicht besser als die Unterprivilegierten oder Kranken.

Und doch hat noch nie jemand genau so existiert wie du mit deinen genauen Stärken, Talenten, Fähigkeiten, Befindlichkeiten, Ängsten und Unsicherheiten. Du trägst etwas Einzigartiges zur Welt und den Menschen um dich herum bei, das sonst niemand könnte.

Wenn man dieses Paradox von gleichem Wert für jede andere Person und völlige Einzigartigkeit hält, existiert Demut. Es bedeutet, verletzlich auf deine Stärken und Fehler zu achten und ehrlich zu dir selbst zu sein.

Versuchen Sie diese Übung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bescheiden zu sein, ohne sich niederzumachen, versuchen Sie diese Übung:Werbung

1. Schnappen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier oder öffnen Sie ein neues Dokument auf Ihrem Computer.
2. Schreibe 10 Dinge auf, die an dir erstaunlich sind. Es kann alles sein, von Ihrem netten Lächeln bis hin zu einem lustigen Witz, den Sie vor zwei Jahren gemacht haben, oder Ihrer Fähigkeit, sich um Ihre Kinder zu kümmern, oder sogar eine kürzliche Errungenschaft.
3. Schreiben Sie jetzt alle Ressourcen auf, die Ihnen geholfen haben, diese 10 erstaunlichen Dinge zu erreichen. Es könnte so einfach sein, dass ich meinen großartigen Sinn für Humor von meiner Mutter bekomme oder dass ich diese Beförderung mit Unterstützung meiner Kollegen bekommen habe. Nehmen Sie sich einfach einen Moment Zeit, um all die Unterstützung anzuerkennen, die Ihnen geholfen hat, diese 10 erstaunlichen Dinge zu werden.
4. Als nächstes schreibe 10 Dinge auf, die unvollkommen und menschlich an dir sind. Dazu können Dinge aus der Vergangenheit gehören, an denen du seitdem gearbeitet hast – wie es mir früher wirklich wichtig war, was die Leute dachten – oder Dinge, an denen du immer noch arbeitest – wie ich manchmal zu sehr in meine Arbeit investiert bin.
5. Stellen Sie sich schließlich ein paar Menschen vor, die Sie wirklich respektieren und bewundern (dies können Prominente oder persönliche Helden sein), und überlegen Sie sich einen Moment, ob einer von ihnen jemals mit den unvollkommenen Dingen konfrontiert war, die Sie durcharbeiten. Die Chancen stehen gut, dass es nicht schwer sein wird, sich vorzustellen, dass selbst die Menschen, die Sie am meisten bewundern, einige menschliche Eigenschaften haben.

Das ist es. Du kannst diese Übung immer dann machen, wenn du dich selbst als Mensch herabsetzt oder immer dann, wenn du dieselbe Menschlichkeit vergisst.

Demütig sein heißt menschlich sein

Demütig ist nicht das einzige Wort, das aus der Wurzel der Erde stammt – so auch das Wort Mensch.^[5]Demütig zu sein bedeutet einfach, menschlich zu sein – all unsere Herausforderungen und Fehler und Unvollkommenheiten zu erkennen, zusammen mit unseren Stärken und Fähigkeiten und Fähigkeiten und Leistungen.

Demut bedeutet die ganze Breite der menschlichen Erfahrung. Es bedeutet, selbstbewusst und stolz neben Unsicherheit und Unsicherheit zu sein. Es bedeutet, dass wir immer mehr lernen und wachsen müssen und dass wir nie so viel Experten für das Leben anderer sind wie sie, sodass wir ihren Erfahrungen vertrauen können, auch wenn sie anders aussehen als unsere eigenen.

Wenn wir bescheiden sind, sind wir realistisch. Wir versuchen nicht, uns selbst zu übertreiben, um würdiger oder wichtiger zu erscheinen, weil wir wissen, dass wir bereits würdig sind, egal was wir erschaffen oder erreichen.

Demut steht nicht im Widerspruch zum Selbstwertgefühl. Sie sind im selben Team. Wenn wir uns wirklich ganz von uns selbst akzeptieren können – einschließlich unserer Fehler und Herausforderungen – ist das ein Zeichen für ein hohes Selbstwertgefühl, weil wir uns vor keinem Teil von uns selbst fürchten oder schämen.

Wir können unsere Expertise, unsere Grenzen und wo wir Unterstützung erhalten haben, akzeptieren und haben keine Angst davor. Und das ist Demut – das heißt, demütig zu sein, ohne uns selbst herabzusetzen.

Weitere Tipps, wie man bescheiden ist

• Die Kunst des bescheidenen Vertrauens
• Bescheidenheit am Arbeitsplatz
• 7 Wege, wie Demut Sie zu einer Führungskraft machen kann

Vorgestellter Bildnachweis: Ben Hershey über unsplash.com

Referenz